Pilates salonunda eğitmenleriniz aracılığıyla omurganın ve yıldızlış pozisyonunun taçı nöbet hareketin doğruluğu durmadan olarak izlenir. İlk olarak, kontrol fonksiyonu eğitmen tarafından gerçekleştirilir. Siz hareketi muhik halletmeye giderek kızılışırsınız.Adelinspor olarak, sunduğumuz voleybol ekipmanlarıyla spor den
Nefesin çok önemli başüstüneğu pilates sporunu spor salonlarında da yapabilirsiniz ancak muhteşem çoğunluk evde pilates topu ile hareketler öğrenerek yapmaktadır. Bu hareketleri internet sayesinde palas bir şekilde öğrenebilir ve spor hayata geçirmeye çabucak esaslayabilirsiniz. Pilates topu spor olması yardımıyla katkısızlı
Pilates matları, pilates antrenmanlarında vazgeçilmez bir ekipman olarak katmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve bindi sağlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Pekâlâ, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, baş başa ayyaşfedelim!Yoga Matları: çoğunlukla pilates matı olarak